22 April 2010 - Ved du godt at rygestop ikke er svært?
Jeg ved godt at langt de fleste har både den opfattelse og den bekræftende oplevelse at rygestop er svært…
Men det interessante er at jeg kender masser af mennesker der er stoppet med rygning og ikke har fundet det svært overhovedet.
Derfor vil jeg i dette indlæg, prøve at påvise at rygestop for et meste er en mental udfordring, som dog kan føles meget fysisk for mange.
For en stund så leg med og glem alt om at det er svært at stoppe med at ryge…
Det er let at holde op med at ryge hvis du ser på tingene fra den rigtige vinkel. Der er masser af mennesker der er stoppet uden andre hjælpemidler end rygestop bogen ”endelig ikke ryger” af Allen Carr.
Egentlig er rygestop jo ikke noget problem, for hvis du ikke kan lide at ryge kan du jo bare stoppe. Men det bliver alligevel et problem, fordi så mange mennesker har den overbevisning at det er svært, og det er det bestemt ikke, det er lige så simpelt som bare at lade være…
For en del år siden medens jeg stadig var ryger, skulle jeg på en flyvetur til Thailand, hvor jeg skulle opholde mig i et fly i 14 timer uden mulighed for at kunne ryge.
Det gik så nemt som ingenting, og det fik mig til at tænke over min rygning.
En ting der fik mig til at tænke endnu mere, var at så snart vi var tæt på at lande begyndte rygetrangen at vokse, og i lufthavnen skyndte jeg mig hen til en glasboks på 6m2 hvor man kunne ryge løs, men efter at have åbnet døren mistede jeg totalt lysten, da rummet føltes så ulækkert at jeg fik kvalme af det.
Hvad kan man så udlede af det?
Personligt var det food for thought at jeg uden problemer kunne undlade at ryge i 14 delvist vågne timer, hvilket ville være en kamp under andre omstændigheder. (for mig et bevis på at rygning og afhængighed, i hvert fald delvist foregik i mit hoved)
En anden food tanke var at jeg grundet det ulækre rygerum, hellere ville undlade at ryge, end skulle opholde mig i det rygerum. (igen tænker jeg at problemet ikke er så meget fysisk som psykisk)
En anden ting der så begyndte at rumle i mit hoved, og bekræftede de tanker jeg havde var at jeg uden problemer kunne sove om natten, uden at skulle op for at ryge hver eller hver anden time.
Det ledte mig til at stoppe rygning med hypnose, og det foregik meget roligt og fungerede upåklageligt.
Deraf fulgte en hypnose uddannelse, og jeg begyndte at hjælpe andre til rygestop med hypnose, samt andre typer behandlinger der dog ikke har noget at gøre med denne historie.
Efter at have sat mig mere ind i emnet, faldt jeg over en rygestop bog, som jeg fik anbefalet af 2 personer uafhængigt af hinanden, så det måtte undersøges, og det er den rygestop bog jeg omtaler højere oppe.
Jeg kan både anbefale dig at benytte rygestop hypnose, og Allen Carrs rygestop bog Endelig Ikke-Ryger, hvilken du benytter er vel op til dit eget temperament.
|
